La ginnastica posturale ha l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio muscolare attraverso una serie di movimenti studiati per agire sulle rigidita’ del corpo o sulle zone affette da dolore cronico e risulta quindi un importante strumento per rieducare il corpo ad una postura corretta, ma ha anche la funzione di prevenire i problemi derivanti dalla sedentarieta’ o rieducare il corpo dopo un intervento chirurgico o un infortunio.
La ginnastica posturale migliora l’elasticità muscolare e la mobilità articolare grazie a esercizi mirati ad allungare e potenziare la muscolatura e sollecitare il sistema cardio-respiratorio, rallentando inoltre il processo di indebolimento dovuto alla sedentarieta’, agendo favorevolmente sulla pressione arteriosa e sul tono dell’umore.
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Calma e al tempo stesso solare, Tiziana ama viaggiare, leggere e praticare windsurf; ha uno stile di insegnamento paziente e attento e pensa le sue lezioni in modo da offrire il massimo beneficio e supporto ad ognuno dei suoi studenti. Tiziana e' diplomata Istruttrice di ginnastica CSAIn CONI e Istruttrice di Yoga presso la Federazione Italiana Yoga di Roma. Oltre all'insegnamento dello Yoga, negli anni Tiziana ha approfondinto lo studio di varie discipline naturopatiche e olistiche specializzandosi in massaggio ayurvedico, riflessologia plantare e shiatsu.
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